Learn to Fly

Las 4 emociones básicas

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ Hoy exploramos las cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, ira y, por supuesto, el miedo. Las emociones son respuestas naturales de nuestro cuerpo ante estímulos externos o internos. En sí mismas, no son ni buenas ni malas, pero cuando nos quedamos atrapados en ellas sin poder generar respuestas adaptativas, es cuando surgen los … Leer más

Vuela sin estrés con Mindfulness

Frontal de la nariz del avión antes del embarque

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ Hay muchos mitos alrededor del mindfulness. Y la verdad es, que ni es complicado, ni está reservado para expertos en meditación. Es más como un superpoder que todos poseemos pero que a veces olvidamos usar. Se trata de estar plenamente presente y dejar de lado los pensamientos y los juicios que emitimos … Leer más

Desafiando las alturas con la Programación Neurolíngüística

 👩🏻‍✈️ Volverte dueño de tus propios miedos es un viaje hacia la libertad emocional, y cuando hablamos de miedo a volar, la Programación Neurolingüística (PNL) se convierte en una herramienta poderosa. La PNL es una disciplina que explora la conexión entre la mente, el lenguaje y el comportamiento. Se basa en la premisa de que … Leer más

¡Abre tus alas con Coaching Wingwave® y supera tu miedo a volar!

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ ¿Te imaginas tener alas como una mariposa para volar alto y superar desafíos? 🦋 Debemos tener en cuenta algo esencial: el miedo a volar no se trata solo de las alturas o los aviones. Suele tener raíces más profundas en nuestras emociones y patrones mentales. El Coaching Wingwave® trabaja en la base del … Leer más

¿Qué es la Terapia Breve de Solución de Problemas?

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ La Terapia Breve es un método psicológico para solventar los problemas que surgen en la vida diaria. Se utiliza de forma efectiva en cualquier caso de estrés o ansiedad para identificar el problema y buscar alternativas. Cuenta con cuatro objetivos principales: Identificar la causa del problema: pero desde el cómo y el … Leer más