¿Reservar un billete de avión te genera ansiedad?
¿Sentir malestar y nervios al acercarte al aeropuerto es tu realidad?
¿El proceso de embarque es un sufrimiento, y las turbulencias te provocan ataques de pánico?
Si alguna vez te has sentido así, te entiendo perfectamente, ¡porque yo también estuve ahí!
¡Hola! Soy Marina
Hola, soy Marina, psicóloga especializada en fobias.
Diplomada en Psicoterapia Breve de Resolución de Problemas por El Brief Therapy Center de Palo Alto, Coach Wingwave® certificada por el Instituto Besser- Siegmund (Hambuergo), Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) y Diplomada en Mindfulness MBSR (Mindfulness based Stress Reduction).
Después de superar mi propio miedo a volar y redescubrir el placer de los vuelos, creé el Método Efecto Mariposa.
Método
Efecto Mariposa
Con este innovador método, fusiono técnicas de Terapia Breve, Coaching Wingwave®, Programación Neurolingüística y Mindfulness. Y en tan solo seis sesiones, lograrás aprender a volar sin miedo.
Con un enfoque totalmente personalizado, te guiaré para controlar el miedo, reducir la ansiedad y lograr un estado de relajación durante el vuelo.
Además, tendremos una sesión de conocimientos básicos de aeronáutica, co-creada con una piloto comercial, para que puedas tener una comprensión detallada de todo lo que sucede antes, durante y después del vuelo.
¿Cómo trabajaremos?
Sesiones 1 y 2
Hazlo con miedo
El propósito es identificar tus momentos de pánico asociados al vuelo y evaluar su intensidad, con el fin de abordar de manera efectiva tus miedos y lograr el control.
Sesiones 3 y 4
Reducir la ansiedad
Durante estas sesiones, nos enfocaremos en reducir la intensidad de tus emociones asociadas al vuelo.
Sesión 5
Conocimientos Técnicos
Contaremos con una sesión dedicada a proporcionarte conocimientos técnicos y resolver dudas sobre el vuelo.
Sesión 6
¡A volar!
Y en la última sesión previa a tu vuelo, reagruparás todas las herramientas para enfrentar con confianza la experiencia de un vuelo real.
¿Qué conseguirás?
- Libertad de movimiento: Serás capaz de explorar destinos que antes no podías, ampliando así tus experiencias de vida.
- Oportunidades Laborales y Personales: Si alguna vez has perdido una oportunidad laboral por no ser capaz de subirte al avión, ahora podrás abrir puertas a esas nuevas oportunidades laborales y personales.
- Bienestar emocional: Eliminando la fuente de ansiedad, podrás disfrutar más plenamente de tus experiencias.
- Reducción del estrés: Verás cómo disminuye, o desaparece, el estrés asociado con los viajes en avión.
- Apertura a nuevas experiencias: Superar tu miedo a volar te abrirá la puerta a nuevas experiencias de viaje y aventuras. Podrás sumergirte en diferentes culturas, explorar destinos lejanos.
- Autodominio y confianza: Superar tu fobia a volar implica enfrentarte y superar tus miedos irracionales.
