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Las 4 emociones básicas

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ Hoy exploramos las cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, ira y, por supuesto, el miedo. Las emociones son respuestas naturales de nuestro cuerpo ante estímulos externos o internos. En sí mismas, no son ni buenas ni malas, pero cuando nos quedamos atrapados en ellas sin poder generar respuestas adaptativas, es cuando surgen los … Leer más

¿Qué es la Terapia Breve de Solución de Problemas?

¡Hola Tripulante! 👩🏻‍✈️ La Terapia Breve es un método psicológico para solventar los problemas que surgen en la vida diaria. Se utiliza de forma efectiva en cualquier caso de estrés o ansiedad para identificar el problema y buscar alternativas. Cuenta con cuatro objetivos principales: Identificar la causa del problema: pero desde el cómo y el … Leer más